Rihan zaidi

आपके लिए अखरोट अखरोट बादाम कितने है जरूरी खासतौर जब हो सर्दी.. आज लाल चौक मोबाइल सही कराने आया था तो बढ़ापुर के हमारे मित्र अचानक से सामने टकरा गए उन्होंने जाने बताया वो घर जा रहे है बच्ची और रिश्तेदारों के लिए कुछ अखरोट बादाम लेने है कृपया साथ चले आए मुनासिब रेट पर समान दिल वा दीजिए, हम गए और दुकानदार हमे पहले से ही जनता था तो कहने की जरूरत नहीं पड़ी और उन्होंने रेट खुद ही मुनासिब कर दिए,  ये बहुत अहम है इसलिए इनका इस्तेमाल और इनके फायदे नुकसान जरूर पढ़े। रिहान ज़ैदी अली बढ़ापुर   ड्राई फ्रूट्स का राजा कहलाने वाला अखरोट सिर्फ दिमाग के लिए नहीं बल्कि ओवरऑल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट है. अखरोट में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद हैं, जो हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.  अखरोट में पाए जाने वाले पोषक तत्व  अखरोट में हेल्दी फैट, फाइबर, विटमिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो सिर्फ ब्रेन हेल्थ और मेमरी के लिए ही फायदेमंद नहीं है, बल्कि आपकी ओवरऑल सेहत के लिए भी बेस्ट माना जाता है. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फॉरस, कॉपर, सेले...

Police Commemoration Day: 21 अक्टूबर 1959 की वो मनहूस दोपहरी, जिसके ज़ख्म 63 साल बाद भी नहीं भरे     हिंदुस्तान आज (21 अक्टूबर 2022) 63वां ‘पुलिस स्मृति दिवस’ (Police Commemoration Day 2022) मना रहा है. पुलिस-अर्धसैनिक बलों से जुड़े तमाम हिंदुस्तानी जवान इस दिन को ‘पुलिस परेड डे’ और ‘पुलिस शहीदी दिवस’ के रूप में भी जानते,पहचानते, बोलते और याद करते हैं. आज से पहले तक 62 पुलिस स्मृति दिवस आयोजित किए जा चुके हैं. इस दिन देशभर के पुलिस बल, चाहे वो राज्य पुलिस हो, केंद्रीय सुरक्षा बल या फिर अर्धसैनिक बल, सभी एक साथ मिलकर इस दिन को ‘खास’ नजर से देखते हैं. आईए जानते हैं कि हमारे बहादुर 63 साल बाद भी आखिर क्यों नहीं भूल पाते हैं बीती 21 अक्टूबर सन् 1959 की इस तारीख को.  हर साल मनाए जाने वाले “पुलिस स्मृति दिवस” को मनाने के पीछे छिपी है शोक, समर्पण, त्याग, बहादुरी की मिसाल की वो कहानी, जो आज भी धूमिल नहीं पड़ी है. देश में जब-जब शहीदी दिवस का आयोजन होता है तब-तब अब से 63 साल पहले विश्वासघाती चीनी सैनिकों की गद्दारी और हिंदुस्तानी रणबांकुरों की जाबांजी की यादें ताजी हो उ...